C'est le Printemps :)

C'est la saison du renouveau : la nature se réveille de la torpeur de l'hiver, les jours s'allongent, les températures se font plus douces avec de fortes variations entre le matin/soir et la journée. C'est la saison des couleurs, des parfums, des sens qui s'éveillent.

Le corps a besoin de se déplier/déployer, comme pour être en harmonie avec ces changements, c'est la saison idéale pour s'approprier ou se réapproprier le Salut Au Soleil et s'ouvrir avec des ouvertures thoraciques.

On va également rechercher l'allègement/la stimulation circulatoire pour libérer les membres inférieures alourdis par l'hiver.

Le corps va par ailleurs avoir besoin de se désintoxiquer, c'est le moment de faire des torsions mais aussi des équilibres pour s'ancrer tel un arbre.

Et surtout : respirer !!! A pleins poumons, avec générosité dans les mouvements d'inspire et d'expire et en ajoutant des procédés (pulsions de diaphragme, uddiyanas) pour ouvrir notre respiration encore plus.