YOGA & SHIATSU FAQ
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De quoi ai-je besoin pour faire du yoga ? Mon tapis, une tenue confortable, une bouteille d'eau
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Faut-il être souple pour faire du yoga ? Malheureux en raideur, heureux en yoga ! Vous serez amené à développer une écoute encore plus attentive pour déjouer la raideur, la contourner, l'apprivoiser et vous déraidir joyeusement !
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A quel rythme faire du yoga ? Une heure par semaine suffit. La qualité et la régularité priment sur la quantité
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Sur quoi agit-on quand on fait du yoga ? Le yoga est une approche holistique de la personne : on agit sur les 3 plans : physique (articulations, muscles), physiologique (régulation des fonctions vitales de l'organisme) et psychologique (mental)
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Qu'est-ce que la hatha yoga ? C'est du yoga postural (une posture alternée avec une trêve respiratoire)
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De quoi ai-je besoin pour recevoir une séance de shiatsu ? Une tenue confortable de type jogging
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A quel rythme recevoir une séance de shiatsu ? C'est vous (ou plutôt votre corps) qui en décidez
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Y a t-il un moment privilégié dans la journée ? Là encore c'est vous qui le décidez, à tout moment en fonction de vos besoins et impératifs : le matin avant d'aller travailler, sur l'heure du déjeuner, après le travail ...