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Yoga et automne

Dernière mise à jour : 3 avr.

Yoga et automne : c'est une saison de transition entre l'été chaud et synonyme de vacances et l'hiver, saison de repli. C'est une chaleur plus douce diffusée par les rayons du soleil et une nature aux couleurs chatoyantes qui s'invite.

Yoga et automne
Yoga et automne

C'est aussi la rentrée avec son cortège de choses à faire !

Pour beaucoup c'est une saison qui peut affecter le moral jusqu'au retour du printemps.

Au cours des leçons d'automne nous allons plus particulièrement tenter de dénouer les tensions au niveau scapulaire et cervical, libérer la hanche et vider les membres inférieurs.

On va à la fois inviter la légèreté et se tonifier pour repartir avec une bonne énergie et dans un juste équilibre.

Chien tête en bas
Chat pyramide

La respiration va bien sûr rester le fil rouge de nos séances et va accompagner le yogini dans chaque posture et trêve respiratoire pour repartir avec un mental dégagé et alerte.




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